Как правильно делать планку

Похожие видео

ХВАТИТ делать планку вот так (10 худших ошибок)

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

Я не мог приседать годами... пока не сделал это

Прекратите делать доски!

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

ХОЛЕСТЕРИН РУХНЕТ! Всего 1 стакан этого напитка натощак | РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТ

NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes

Планка Челлендж для Похудения за 10 дней

How To Plank (Proper Form | Cues | Progressions)

У меня годами были напряжены подколенные сухожилия… до этого

Просто скажите ЭТИ 6 фраз — и люди будут тянуться к вам | Еврейская мудрость

How to Do a Push-Up | Boot Camp Workout

Выполняйте это упражнение «Планка» каждый день | Всего 5 минут

Это ЛУЧШАЯ МОЛОЧКА для Диабетиков! Держи сахар в норме

Planks for Beginners | Bowflex®

После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует

Как делать приседания для начинающих | Правильная техника и техника | Пошаговое руководство

ПЛАНКА ЗА 2 МИНУТЫ

Bowflex® Bodyweight Workout | Three-Minute Perfect Plank