3 VERSÕES DE BOLONHESA VEGANO | MACARRÃO COM QUE? #04 | TNM Vegg

Описание: Não somos capazes de dizer qual é o melhor, então você terá que provar e decidir! Fizemos com muito amor e esperamos que vocês gostem! PLAY!

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♡ Medidas

1 xícara = 250 ml
1/2 xícara = 125 ml
1/3 xícara = 85 ml
1/4 xícara = 60 ml

1 colher de sopa = 15ml
1/2 colher de sopa = 7,5ml
1 colher de chá = 5 ml
1/2 colher de chá = 2,5ml
1/4 colher de chá = 1,5ml

Ingredientes:

Bolonhesa de lentilha

2 xícaras de lentilha já demolhada
3 colheres de (sopa) azeite de oliva
1 cebola
2 dentes de alho
1 colher (chá) páprica defumada
Pimenta do reino a gosto
1 lata de tomate pelado
1/2 medida da lata de água
1 colher (chá) açúcar
1/2 colher (café) cominho
1 colher (café) curry
1 colher (chá) sal
*1 colher (café) pimentão doce em pó *opcional
Salsinha a gosto

Bolonhesa de PTS

3 xícaras de pts
3 colheres (sopa) azeite de oliva
1 cebola
2 dentes de alho
1 colher (chá) páprica defumada
10g tofu defumado* opcional
1/4 xícara de molho do soja
1 colher (chá) mostarda de dijon
1 colher (chá) cominho
1 colher (sobremesa) sal
2 latas de tomate pelado
1 medida da lata de água
1 colher (sobremesa) açúcar

Bolonhesa de couve flor

1 cebola
2 dentes de alho
3 xícaras de couve flor picada
1 lata de tomate pelado
1/2 medida da lata de água
4 colheres (sopa) molho de soja
1 colher (café) páprica defumada
1/2 colher (café) cominho
Pimenta do reino a gosto
1 colher (chá) açúcar
1 colher (chá) sal
🔺 Dá um play para ver o modo de preparo dessa receita