Изменение Привычек Без Сопротивления

Описание: 👉 Подборка подкастов и постов о том, как работать с ограничивающими убеждениями и вредными привычками с помощью разных методов психотерапии: коучинг, CBT, EMDR, Транзактный Анализ: https://t.me/dmitrykompaniets/1699

👉 Тектовая инструкция техники Позитивного Намерения: https://t.me/dmitrykompaniets/1700

⭐️ 3 и 4 августа – Анти-хороший практикум: 2 дня психологических игр для тех, кто устал быть "хорошеньким" и хочет смело проявляться, просить, договариваться и отказывать: https://samobutni.me/badpracticeru

Эту технику я создал в 2020 году, в процессе работы с клиентами в методах коучинга и когнитивно-поведенческиой терапии. Техника позитивного намерения прекрасно зарекомендовала себя в работе с ограничивающими убеждениями, вредными привычками, деструктивными моделями поведения, а также бездействием, ленью и прокрастинацией. Приглашаю к использованию и реализованной жизни!

❤️ Тут можно сделать инвестицию в канал:
– Патреон:   / kompaniets  
– Бусти: https://boosty.to/kompaniiets/donate
– Разовый донат картой: https://flandings.io/kompaniietsdonate/
– Разовый донат на монобанку: https://send.monobank.ua/jar/2aJB3KByie
Чем больше у канала спонсоров, тем меньше я трачу времени на работу как психолог, и тем больше – на обучение и создание полезного контента. Я бы с радостью только этим и занимался!)
–––––––––––––––––

Таймкоды:

00:00 – Почему мы не делаем, что нужно и делаем то, что вредит
02:37 – Ограничивающие убеждения
07:50 – Немного мотивации к действию
10:15 – Техника работы через позитивное намерение
13:20 – Пример выполнения техники
23:47 – Завершение и бонус

–––––––––––––––––

#психология #саморазвитие #осознанность