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Méditation respiratoire – Apaiser le nerf vague pour calmer l'anxiété
Автор: Je te dis un Secret
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 382
Описание:
Cette méditation respiratoire guidée, accompagnée d’un piano très doux accordé en 432 Hz, est conçue pour apaiser le système nerveux et calmer le nerf vague.
La voix masculine, chaleureuse et posée, guide lentement le souffle, avec des silences naturels pour permettre au corps de se relâcher en toute sécurité.
Idéale pour les personnes anxieuses, hypersensibles ou en surcharge émotionnelle.
À écouter lorsque le mental s’agite, avant le sommeil ou à tout moment pour retrouver calme, stabilité et ancrage intérieur.
Jean de Mus 2026
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