অনিদ্রা দূর করার উপায়

Описание: #health #sleep #insomnia

অনিদ্রা একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি আপনার শরীর এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অনিদ্রার কারণে আপনি ক্লান্ত, অবসাদগ্রস্ত এবং মনোযোগ দিতে না পারতে পারেন। এটি আপনার মেজাজকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনি উদ্বিগ্ন, বিরক্ত বা হতাশ বোধ করতে পারেন।