ปวดก้าวแรกหลังตื่นนอน หรือคุณจะมีอาการรองช้ำ !!

Описание: ปวดก้าวแรกหลังตื่นนอน หรือคุณจะมีอาการรองช้ำ !!

🧡3 ท่าง่ายๆป้องกันอาการรองช้ำ
1.ท่ายืดน่อง
2.ท่ากลิ้งลูกบอล
3.ท่าขยุ้มผ้า
|| ทำ 15 ครั้ง / 1 เซต • ทำทั้งหมด 3 เซต ||
…………………………………………..
🩺 หากมีการ หรือสงสัยว่ากำลังมีอาการดังกล่าว สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ #เฟล็กซ์รีแฮบคลินิก ตรวจร่างกายเบื้องต้น ไม่เสียค่าใช้จ่ายค่ะ
ช่องทางไลน์ ID: @flexrehab
…………………………………………..
#รองช้ํา #ปวดฝ่าเท้า #รองช้ําปวดส้นเท้า #กายภาพบําบัด #ไฮไลท์