Что я делаю, чтобы быть в форме круглый год

Описание: Я в форме круглый год не потому, что «повезло с генетикой», а потому что у меня есть система 👇

🌿 Я не делю год на «сушку» и «набор». У меня всегда баланс — я держу тело в рабочей форме без крайностей.
🏋️‍♀️ Я тренируюсь стабильно. Даже если нет времени на полноценный зал, я делаю короткую тренировку или добавляю активность в день.
🥩 Я слежу за питанием. Белок в каждом приёме пищи и лёгкий контроль калорий — этого достаточно, чтобы держать форму.
😴 Я забочусь о восстановлении. Сон, отдых и прогулки для меня такая же часть прогресса, как сама тренировка.
📲 У меня всегда есть персональный план. Я не придумываю «на ходу». Программу подстраивает под мои цели F/AI — ИИ-фитнес тренер.

🔥 Именно поэтому моя форма не «к лету», а круглый год.