মেদ কমাতে ৭ ধরনের খাবার

Описание: কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরের চর্বি কাটাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে পেটের মেদ কমাতে উপকারী এইসব খাবার সম্পর্কে জানা থাকলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সুবিধা হয়।

এই বিষয়ে বিস্তারিত জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ আসফিয়া আজিম।
ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করি! প্লেটে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে শশা, গাজর আর সুপ খেয়েই কাটিয়ে দিই দিনের পর দিন। তারপরও এত কষ্টের ফলাফল ওজন মেশিন খুব সহজে দিতে চায় না। ডায়েট শুরুর প্রথম দিকে চটপট ওজন কমলেও একটা সময় পর ওজন হ্রাসের গতি কমে আসে। হতাশা নিয়ে অনেকে আবিষ্কার করেন, ওজন তো কমছেই না বরং দীর্ঘদিন থেকে সুপ আর শশা খাওয়ার ফলে শরীরে দেখা দিচ্ছে অপুষ্টি। চুল পড়ে যাচ্ছে, চামড়া শুষ্ক হয়ে পড়ছে, চেহারায় লাবণ্য নেই বললেই চলে।

********************************************************************
Subscribe Here→https://goo.gl/9RYdR6
Share This Video→   • অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি বাংলাদেশে এই প্রথম প...  
Facebook page:   / 002entertainment  
Ask Me A Question→https://goo.gl/9RYdR6

Watch more videos
এক টুকরো রসুন আর এক গ্লাস দুধ, অকল্পনীয় উপকার!
   • এক টুকরো রসুন আর এক গ্লাস দুধ, অকল্পনীয় উপ...  
জেনে নিন নাক ডাকার কারণ ও বন্ধের উপায়
   • জেনে নিন নাক ডাকার কারণ ও বন্ধের উপায়  
শিশুর বিছানা ভেজানো সমস্যা
   • শিশুর বিছানা ভেজানো সমস্যা  
শিশুর ত্বকের সমস্যা
   • শিশুর ত্বকের সমস্যা  
অনিয়মিত ঋতুস্রাবের কারণ ও করণীয়
   • অনিয়মিত ঋতুস্রাবের কারণ ও করণীয়  
পালং শাকের গুণ তথা পালং শাকের অসাধারণ উপকারিতা জেনে নিন
   • পালং শাকের গুণ তথা পালং শাকের অসাধারণ উপকা...  
জরায়ু মুখে ক্যানসার হলে কী করবেন
   • জরায়ু মুখে ক্যানসার হলে কী করবেন  
ভালো থাকার ঘরোয়া দাওয়াই
   • ভালো থাকার ঘরোয়া দাওয়াই  
আঁচিল দূর করার সহজ উপায়
   • আঁচিল দূর করার সহজ উপায়  
যে ১২ কারণে কলা খাবেন, কলা খাওয়ার উপকারিতা
   • যে ১২ কারণে কলা খাবেন, কলা খাওয়ার উপকারিতা  
ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ব্যায়াম
   • ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ব্যায়াম  
চিরকাল সুন্দর থাকতে ঘুমানোর আগে এই ছোট্ট কয়েকটি কাজ করুন।
   • চিরকাল সুন্দর থাকতে ঘুমানোর আগে এই ছোট্ট ক...  
সকাল বিকাল মাথাব্যথার অন্যতম ৫ কারণ
   • সকাল বিকাল মাথাব্যথার অন্যতম ৫ কারণ  
যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়
   • যৌনশক্তি বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়  

LIKE→SHARE→ SUBSCRIBE