好好聊日子｜讓年齡只是數字 找回青春的關鍵密碼『李秀媛主持』 (完整版)
Автор: 好好聊日子
Загружено: 2026-01-11
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【好好聊日子】健康特輯 讓年齡只是數字 找回青春的關鍵密碼✨
你是否發現，身邊有些人彷彿特別受歲月眷顧？不只外型神采奕奕，連整體的靈活度與活力，都比實際年齡看起來更輕盈、更有韌性。這些差異背後，究竟來自哪些生活選擇與習慣？本集《好好聊日子》邀請專業醫師、營養師與來賓，帶你了解青春與良好狀態，是否真的能被好好維持？。從日常補給到夜間的深層休憩，帶你由內而外散發自信光彩，守住最美好的健康狀態！
🕒 本集看點
✨狀態下滑有徵兆？ 專家分析關鍵生理轉折點，教你如何超前部署。
✨關鍵營養新觀念：解密指向型 NMN，如何成為維持青春活力的重要應援。
✨休息品質影響氣色？一起了解 GABA 在日常放鬆中的角色，守護每一晚的平穩舒適。
✨來賓分享容貌焦慮，面對歲月留下的變化，又是如何調整心態與生活節奏
✨智慧飲食新生活：遠離地雷食物，搭配科學輔助，維持理想的輕盈負擔。
節目主持： 著名旅遊節目主持人 李秀媛
節目來賓：
專家：家醫科醫師 廖永寬
生技達人：賴柏儒
來 賓：購物專家 陳真
見 證 人：單身美魔女Cherry 、凍齡模特兒晏萍
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