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AQUECIMENTO COM FORTALECIMENTO DO CORE (MMII)
Автор: DANIELA BRAOJOS
Загружено: 2024-08-19
Просмотров: 18
Описание:
Esta aula prepara o corpo para qualquer treino, seja de pernas ou de braços, envolvendo ótima ativação dos músculos do Core. Fundamental focar na ativação dos músculos profundos do abdômen para impedir que a barriga estufe.
Indicacao: Nível + avançado
Treinadora Daniela Braojos
CREF: 035799-G/SP
Especialista em Treinamento Feminino pela FMU e Prescrição do Treinamento para Grupos Especiais e Doenças Crônicas pela CBEFIS
Instagram: @danielabraojospersonal
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