Голод или нервный крик? Расшифруйте свои сигналы | Доктор Эйми Апигиан

Описание: #БиологияТравмы #ЭмоциональноеПитание #СоматическоеИсцеление #ВосстановлениеПослеТравмы #РегуляцияНервнойСистемы

Питание — один из самых мощных, хотя и недооценённых, способов регуляции нашей нервной системы. В этом прямом эфире с саммита Biology of Trauma® Summit 2.0 доктор Эйми Апигиан и приглашенный наставник Лори Монтри обсуждают, что эмоциональное переедание — это не недостаток силы воли, а сигнал организма.

На этом практическом семинаре вы узнаете:
✔️ Почему еда становится стратегией выживания для многих людей, переживших травму
✔️ Как мягко вывести нервную систему из состояния перегрузки
✔️ Практические соматические инструменты для регуляции вашей системы до того, как возникнет тяга к еде
✔️ Техника Voo + Push Away для успокоения блуждающего нерва и восстановления контроля
✔️ Как сострадание, а не контроль, приводит к долгосрочным изменениям

💡 «Ваша нервная система — не проблема. Она — ответ».

Этот семинар включает в себя соматические практики, которые помогут вам обрести связь с животом, сердцем и дыханием, восстанавливая спокойствие, ясность и сострадание в режиме реального времени. Независимо от того, испытываете ли вы проблемы с едой, стрессом или эмоциональной регуляцией, это безопасный и эффективный способ начать более глубокое исцеление.

🎓 Узнайте больше на курсе «21-Day Journey™» и присоединяйтесь к тысячам людей, которые открывают для себя биологию, лежащую в основе травмы и исцеления.

📌 Тайм-коды:
00:00 – Успокоение нервной системы с помощью еды
03:00 – Доктор Эйми делится своим опытом борьбы с эмоциональным перееданием
06:00 – Почему силы воли недостаточно – всё дело в нервной системе
09:00 – Введение в детскую травму и надежда на исцеление
12:00 – Лори Монтре присоединяется и делится своей историей
15:00 – Упражнение на заземление: рука на животе или на сердце
24:00 – «Voo» + упражнение «Push Away» для блуждающего нерва
30:00 – Реакции: зевание, слёзы, глубокое расслабление
38:00 – Заключительные мысли об эмоциональном переедании и исцелении от травм
42:00 – Заключительная песня и размышления

🔔 Подпишитесь, чтобы узнать больше: @DrAimieApigian
🎧 Слушайте подкаст «Биология травмы®»: https://biologyoftrauma.com/biology-o...

#ИсцелениеТравм #СоматическиеУпражнения #БлуждающийНерв #ПомощьВЭмоциональномПище #ЕдаИЧувства #ПоливагальнаяТеория #ДокторЭймиАпигян #21ДеньПутешествия #СпокойствиеЖизни #ПерезагрузкаНервнойСистемы #СаммитПоБиологииТравм