Diet Diary Vlog Ep.2 | กินคลีน ทำ IF สัปดาห์ที่ 2 น้ำหนักลดไปกี่โล || NonNunNee : โน่น นั่น นี่

Описание: NonNunNee - โน่นนั่นนี่
Cafe : Food : Hotel : Travel

Diet Vlog EP.2 เข้าสู่สัปดาห์ที่ 2 ของการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารด้วยการทางคลีน และทำ IF แล้วค่า ~
คลิปนี้เป็นวันที่ 9-11 น๊า

Day9
7.30 อเมกาโน่เย็น
12.00 ข้าวไรซ์เบอรี่ + ใบเหลียงผัดไข่
19.00 สลัดผัก + อกไก่ย่าง + ใบเหลียงที่เหลือมา

Day 10
9.00 น้ำเปล่า+apple cider
12.00 ข้าวไรซ์เบอรี่ + กุ้งผัดกระเทียม + ไข่ตุ๋น + ผักสลัด 30g. โรยไข่กุ้ง + ลาเต้นมอัลมอนด์ไม่หวาน
19.30 สลัดผัก

Day 11
8.30 น้ำเปล่า
12.00 ลาเต้ใส่นมอัลมอนด์ ใส่ผงงาดำคั่ว + ข้าวผัดไรซ์เบอรี่ใส่กุ้ง หมูสับ และ ผักสามสี
16.00 แดงเลมอนโซดาของสิงห์ no sugar ครึ่งป๋อง
18.41 สเต็กปลากระพงย่าง กับผักสลัด

จบสัปดาห์ที่ 2 น้ำหนักเราลดลง 2.4 กิโลกรัม !!! ส่วนสัดส่วนก็เริ่มลดลงนิดหน่อย ยังต้องลดกันต่อไปค่า ~ สู้ๆ

ฝากเป็นกำลังใจและกดติดตามกดแชร์ โน่นนั่นนี่ กันด้วยนะคะ แล้วเจอกันใหม่ค๊าาา บ้ายบายยย

#dietvlog #dietdiary #ลดน้ำหนัก #diet #vlog #nonnunnee #โน่นนั่นนี่
---------------------------------------------
ติดตามช่องทางอื่นๆของโน่นนั่นนี่ได้ที่ ~
Facebook.   / nonnunnee  
Instagram.   / nonnunnee.ig  
Youtube.    / nonnunnee  
Email. [email protected]
Line ID. z.meiling

--------------------------------------------
Music by mj apanay - instacrush - https://thmatc.co/?l=01774885
Music by Amory Reel - Benton - https://thmatc.co/?l=A18220E2
You and Spring