J’ai Mangé Seulement Des Fruits Pendant 5 Jours, et Voici ce Qu’il S’est Passé

Описание: Est-ce qu’un humain peut survivre en consommant seulement des fruits ? Qu’arriverait-il à ton humeur et ton bien-être ? Pas d’aliment transformé, pas de légume, pas de viande.
Une alimentation qui est entièrement composée de fruits est appelée le fruitarisme. Si tu suis cette alimentation, tu peux manger des fruits sucrés et des fruits avec des pépins (concombres, olives, tomates, avocats, etc.). Certaines personnes disent aussi que tu peux te permettre de manger des graines et des fruits secs de temps en temps. Mais après avoir choisi cette manière de vivre, tu devras dire non à la nourriture préparé et aux produits d’origine animale. Naturellement, tu devras également dire non à toutes ces délicieuses choses que sont la pizza, les gâteaux et les frites. Qu’en penses-tu ? Es-tu prêt à tester cette alimentation ?

Horodatage :
Qu’est-ce que le fruitarisme ? 0:39
Jour 1 1:26
Jour 2 2:01
Jour 3 2:30
Jour 4 3:11
Jour 5 3:34
Quelle est ma conclusion ? 4:16
Que disent les nutritionnistes ? 4:35
Côtes positifs du fruitarisme 5:27
Quels sont les inconvénients de l’alimentation à base de fruits ? 6:35

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Musique par Epidemic Sound
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Sommaire :
Lors du premier jour, je me suis sentie étonnamment repu ! En même temps, j’ai dû aller aux toilettes beaucoup de fois. J’ai l’impression que tous ces fruits ont simplement glissé à travers mon système digestif.
Cependant, lors du deuxième jour, je ne me suis plus sentie aussi bien. Mon corps était douloureux et je me sentais un peu ballonnée. J’ai également commencé à avoir faim, et j’ai commencé à m’inquiéter du fait que je consommais peut-être trop de sucre.
Lors du troisième jour, je voulais manger autre chose que mon habituel fruit. Cela aurait pu être quelque chose de très simple comme un morceau de pain ou un petit bol de riz blanc ! Et pour être tout à fait honnête, je n’ai pas pu résister à cette tentation et j’ai mangé quelques canapés.
Lors du quatrième jour, j’ai eu envie de manger de la malbouffe (comme une pizza !). De plus, j’ai eu un gros problème de ballonnements et mon estomac faisait des bruits bizarres.
Lors du cinquième jour, je me suis couchée tôt. Je ne me suis pas senti bien du tout. Mon estomac était encore agité, je suis allée beaucoup trop de fois aux toilettes, et je ressentais une sensation tenace de faim.
J’ai tiré la conclusion que le fruitarisme n’était pas fait pour moi. Cependant, j’ai entendu que des personnes qui suivent cette alimentation se sentent bien et en bonne santé. Cela dépend probablement des particularités personnelles de chacun.
Les nutritionnistes recommandent d’adopter doucement et prudemment une alimentation qui est entièrement composée de fruits. Si tu as décidé que manger seulement des fruits est fait pour toi, fais attentivement attention à la transition afin que tu puisses l’arrêter si tu ne te sens pas bien.
Certains fruits, par exemple, les pommes et les bananes, sont d’excellents probiotiques. Ils aident à améliorer ta digestion en fournissant des bactéries intestinales utiles.
Les fruits contiennent des fibres, et la fermentation de ces fibres participe à la santé générale de ton ventre – ton corps absorbe tous les nutriments de manière plus efficace.
Si tu manges seulement des fruits, tu auras moins de cholestérol, moins de problèmes avec ton système cardiovasculaire et une pression artérielle saine.
Les fruits sont remplis de sucre. Bien qu’ils soient dans leurs formes naturelles, ces sucres provoquent des augmentations dans les niveaux de sucre dans le sang. Ces augmentations ont une influence sur la production d’insuline.
Tu pourrais avoir constamment faim parce que ton corps digère trop vite les glucides dans les fruits. Comme résultat, tu dois manger de plus grandes portions.
Etonnamment, malgré le fait que tu consommes beaucoup de vitamine A et de caroténoïdes de provitamine A, ton corps ne peut pas les absorber à cause du manque de graisses dans ton alimentation.

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