Medytacja przed snem 🌙 Głębokie odprężenie i regeneracja układu nerwowego
Автор: Yana Slow · Świadome Życie
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 0
Описание:
Ta medytacja przed snem pomoże ci wyciszyć układ nerwowy, rozpuścić napięcia nagromadzone w ciągu dnia i łagodnie przejść w głęboki, regenerujący sen.
To praktyka oparta na oddechu, wizualizacji i subtelnej pracy z uważnością, która pozwala ciału i umysłowi naturalnie się zregenerować.
Nie musisz nic robić ani nic kontrolować — wystarczy, że pozwolisz sobie być i podążać za głosem.
Ta medytacja pomoże ci:
– uspokoić myśli przed snem
– rozluźnić ciało i układ nerwowy
– zredukować stres i napięcie
– pogłębić sen i nocną regenerację
– poczuć bezpieczeństwo, harmonię i wewnętrzny spokój
Najlepiej słuchać jej w łóżku, tuż przed zaśnięciem, ze słuchawkami lub w cichym otoczeniu.
Dobrego snu i łagodnej nocy.
©️ Yana Slow
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
