20-минутная программа растяжки и расслабления | Для ежедневной гибкости (Йога с Нэнси)

Описание: Добро пожаловать на 20-минутный урок глубокой растяжки и расслабления! Это комплекс упражнений, который вы можете выполнять ежедневно для повышения гибкости и расслабления тела и ума. Завершим занятие управляемой медитацией осознанности, чтобы вернуть вас в состояние равновесия и помочь почувствовать себя легче. Надеюсь, вам понравится!

Попробуйте другие мои занятия здесь:

🎬 10-минутная утренняя растяжка
   • 10 MIN MORNING STRETCH | Wake Up Full Body...  

🎬 10-минутная утренняя пилатес-тренировка
   • 10 MIN MORNING PILATES | Wake Up Feel Good...  

🎬 25-минутная растяжка всего тела
   • 25 MIN FULL BODY STRETCH | Feel Good Stret...  

🎬 20-минутная глубокая растяжка и расслабление
   • 20 MIN FULL BODY STRETCH & RELAX | Yoga Ro...  

Йога с Нэнси поможет вам обрести более здоровый и счастливый разум, тело и жизнь — одно занятие йогой за раз! ✨Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтобы получать больше бесплатных видео по йоге 🔔 и нажмите на колокольчик, чтобы включить уведомления о новых публикациях!

🌱Свяжитесь со мной в Instagram здесь:   / nancyysidhu  
------------
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, немедленно прекратите ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Yoga With Nancy (Нэнси Сидху) не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки.

#утренняяйога #растяжка #гибкость #практикайоги #самосовершенствование #осознанность