Asymmetry EkaPadaKoundinyasana I(비대칭 에카파다코운딘야사나 I)

Описание: 우리 지난시간에 스플릿과 트위스트, 암밸런스가 결합된 에카파다코운딘야사나 I 을 만나보았어요.
오늘은 에카파다코운딘야사나 I 에서 조금더 깊게 트위스트 하며 측면의 힘을 깨우는 비대칭 에카파다코운딘야사나 I 으로 연결하는 동작을 해보겠습니다.
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1. 척추의 회전을 이미지화 한다.
2. 몸체와 사지를 연결시킨다.
3. 에.파.코 I 에서 앞서 이야기한 요소들을 생각하며 비대칭으로 움직인다.
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영상속 설명처럼 프로펠러처럼 움직여야 한다는거 잊지마세요. ^^


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