Nur Hafer! Kein Mehl – Gesundes Haferflocken-Fladenbrot zur Gewichtsreduktion
Автор: Happy Belly
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 174
Описание:
🌾 Haferfladen mit Chiasamen – gesund, sättigend und unglaublich lecker! 😋🔥
Dieser Haferfladen mit Chiasamen ist eine wunderbare Kombination aus gesunden Zutaten und herzhaftem Geschmack. Knusprig außen, weich innen und voller Gemüse – perfekt als leichtes Mittag- oder Abendessen, nahrhafter Snack oder gesunde Alternative zu Brot! 💛
✨ Das erwartet dich:
Zarte Haferflocken bilden die Basis für diesen Fladen, während Chiasamen für eine angenehme Textur und extra Nährstoffe sorgen. Angebratene Champignons, Zwiebeln und Paprika bringen Aroma und Farbe, frischer Spinat rundet das Gericht wunderbar ab. Einfach, ausgewogen und richtig lecker! 🌿
📋 Zutaten:
🌾 Haferflocken – 2 Gläser
💧 Wasser – 3 Gläser
🌱 Chiasamen – 1 EL
💧 Wasser – 1/3 Glas
🧅 Zwiebel – 1 Stk.
🍄 Champignons – 200 g
🫑 Paprika – 1 Stk.
🥬 Spinat – 100 g
🧂 Salz
🌶 Pfeffer
👍 Hat dir das Rezept gefallen?
Dann gib dem Video gerne einen Daumen hoch!
💬 Schreib in die Kommentare, welches Gemüse du am liebsten zu Haferfladen kombinierst.
🔔 Abonniere meinen Kanal, um keine neuen, einfachen und gesunden Rezepte zu verpassen!
❤️ Mit Liebe gekocht – mit Freude genossen!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
