Kiefer entspannen in 5 Minuten: Diese 3 Übungen helfen gegen Zähneknirschen & Kieferverspannungen👆

Описание: So schaffst Du es in 5 Minuten Deinen Kiefer zu entspannen und unangenehmen Schmerzen sowie Kieferverspannungen und Zähneknirschen vorzubeugen.

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#kiefer #kieferorthopädie #ergotopia

Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) erklärt Dir Schritt für Schritt die Übungen, damit Du sie optimal ausführen kannst.
Wir wünschen viel Spaß bei den Übungen und hoffen, dass Du bald Entspannung im Kiefer spüren wirst. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen!


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Kiefermuskulatur lockern (0:47)
Übung 2 - Wohltuende Kiefermassage (2:48)
Übung 3 - Mundinnenraum abtasten (4:26)

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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