Задержка дыхания в ледяной воде. Мировой рекорд близко
Автор: Начни с себя
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 36
Описание:
Сегодня у меня новый рубеж , сделал задержку дыхания в ледяной воде 2 минуты 45 секунд.
Не ожидал такого результата.
В голове стоял предел 2:30, потому что даже дома в последние недели дольше не держал.
А тут — холод, вода, давление на психику — и результат выше.
Очень радостно для меня.
На что хочу обратить внимание:
По сути это результат простейших действий: ежедневная практика, которая занимает 5 минут:
— 3 подхода задержки дыхания на выдохе.
Дополнительно, конечно, влияют аэробные и анаэробные нагрузки: бег, скакалка, силовые функциональные и растяжка.
И большое влияние оказывает работа с мышлением. Каждое новое сложное действие - дает понимание , что оказывается все это возможно. Перепрошиваются связи в голове.
Появляются доказательства телу и психике, что они способны намного больше, чем мы привыкли думать.
Я продолжаю исследовать своё тело.
Не ради рекордов. А ради понимания границ — и их спокойного, системного расширения.
Это увлекательный путь.
❄️Забирай бесплатно чек-лист «7 правил здоровья, энергии и продуктивности»
👉 https://t.me/F1_step_bot
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
