почему СДВГ может заставить вас так легко вспылить

Описание: Второе видео из моей серии о стыде. В этом видео я рассказываю о распространённых внутренних триггерах спирали стыда при СДВГ. С тех пор, как я начала смотреть на свою неуверенность через призму СДВГ, это помогло мне многое узнать о себе и научиться контролировать свои эмоции.

Временные метки:
02:03 Переосмысление стыда и стыда при СДВГ
03:17 Освобождение от стыда
04:04 Перфекционизм и нереалистичные стандарты
10:09 Ощущение/отставание в выполнении задач
14:49 Эмоциональная дисрегуляция
20:00 Ощущение, что вы недостаточно хороши
24:00 Руминация
28:50 Заключение

Ссылки:
Первое видео:    • the first step to managing ADHD shame and ...  
Подробнее о стыде при СДВГ: https://www.psychologytoday.com/au/bl...
СДВГ, исполнительные функции и стыд: https://www.relationalpsych.group/art...
Почему СДВГ и стыд так тесно связаны: https://www.simplypsychology.org/adhd...
Эмоциональная дисрегуляция + СДВГ: https://www.apa.org/monitor/2024/04/a...
СДВГ и сенсорная перегрузка, управление перевозбуждением: https://add.org/sensory-overload-adhd/

Сейчас читаю (и уже рекомендую!): https://www.amazon.com.au/Different-N...

Отказ от ответственности: я не врач и не клинический психолог. Я рассказываю о своём опыте на эмоциональном уровне и делюсь тем, чему научилась за годы терапии и общения с психологами.