Dietetyk dr Damian Parol odpowiada! Najlepsze sposoby na schudnięcie!

Описание: Najczęstsze pytania o odchudzanie – dietetyk dr Damian Parol odpowiada! 🤓📚

Link do obliczenia deficytu kalorycznego: https://pomelo.com.pl/kalkulator-zapo...

W tym odcinku odstępujemy na chwilę od naszego regularnego formatu "Obalamy mity dietetyczne", aby odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania dotyczące deficytu kalorycznego oraz jak schudnąć? 💪

Dr Damian Parol, ekspert ds. dietetyki, rozwiewa wszelkie wątpliwości na temat tego, jak działa deficyt kaloryczny i jak go stosować, aby skutecznie i zdrowo schudnąć! 🚀

👍 *ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE* 💥
Partnerem naszego kanału jest *Catering Pomelo* - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
👍

🤓 Deficyt kaloryczny to stan, w którym spożywasz mniej kalorii, niż Twój organizm potrzebuje do utrzymania swojej wagi. W efekcie, ciało zaczyna spalać zgromadzoną energię (np. tkankę tłuszczową), co prowadzi do utraty wagi. To podstawowy mechanizm stosowany w procesie redukcji masy ciała.


W odcinku "Jak schudnąć? – dietetyk dr Damian Parol odpowiada na najczęstsze pytania! 🤓📚" dowiesz się:
🔸 Jak obliczyć deficyt kaloryczny?

🔸 Jakie są najczęstsze błędy w odchudzaniu?

🔸 Czy można schudnąć bez ćwiczeń, stosując tylko deficyt kaloryczny?

🔸 Jak unikać uczucia głodu podczas odchudzania?


To odcinek, który dostarcza praktycznych wskazówek i rozwiewa wątpliwości na temat diety 🎯

---

*Plan odcinka:*
[00:00 - 00:53] Wprowadzenie do tematu odchudzania
[00:54- 03:42] Jak obliczyć deficyt kaloryczny?
[03:43 - 06:48] Jak powinien wyglądać deficyt kaloryczny przy odchudzaniu?
[06:49 - 08:06] Czy można schudnąć bez ćwiczeń?
[08:07 - 11:15] Jak uniknąć uczucia głodu podczas odchudzania?
[11:16 - 12:45] Czy deficyt kaloryczny spowalnia metabolizm?
[12:46 - 14:07] Czy mając deficyt kaloryczny można jeść wszystko co się chce?
[14:08 - 15:45] Trzymam deficyt kaloryczny, ale nie chudnę. Co jest powodem?
[15:46 - 16:30] Podsumowanie i zachęta do dyskusji – kto z Was był na deficycie kalorycznym?

---

*O Well Be Studio:*
*Well Be Studio* to miejsce, gdzie wiedza, zdrowie i pasja spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. Nasz kanał to nie tylko treningi, ale także kompleksowe podejście do well-being – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych.

Podstawą Well Be Studio jest radość z życia, zdrowie i wspólna edukacja. Odkryj z nami, jak zdrowe nawyki mogą poprawić jakość Twojego życia, a przy tym bądź na bieżąco z najnowszymi odkryciami w dziedzinie zdrowia i well-being.

---

*Bądźmy w kontakcie:*
Instagram: @kanalwellbestudio
Facebook: @kanalwellbestudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: 348890564902064

dr Damian Parol:
Instagram: @dr.damian.parol
YouTube: @drdamianparol

#redukcja #deficytkaloryczny #odchudzanie #dieta #obalamymity #drdamianparol #zdrowiepsychiczne #zdrowejedzenie #dietamity #WellBeStudio