FST7, estiramientos y lesiones: lo que nadie te dice
Автор: PERSONALEANDO
Загружено: 2025-10-21
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El objetivo es tensión mecánica, no superstición.
• Estirar al final (como en FST7) puede sumar estímulo.
• Estirar antes reduce fuerza y empeora la reactividad → más lesiones.
Define tu nivel por técnica, no por ego.
Construye base, luego añade métodos duros.
Повторяем попытку...
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