【見た目、30歳以上若く見える方法…】郷ひろみが若さを維持するため食べているものとは？|若返りの秘訣４選（運動習慣、スキンケアと美容習慣、食事習慣…）

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今回の動画では
郷ひろみさんが、
どうして69歳（1955年生まれ）にして
こんなに若々しくエネルギッシュなのか？

運動習慣
スキンケアと美容習慣
食事習慣
ストレス管理とマインドセット

の４つについて、
郷ひろみさんが日々実践している
若さの秘訣を、
科学的な根拠や
本人のエピソードとともに
徹底解説していきます。

この動画を見るメリット
・60〜70代でも30代のような見た目とパフォーマンスをキープするヒントがわかる
・郷ひろみさんの若さの秘密が具体的に理解できる
・郷ひろみ流の健康・アンチエイジング法をそのまま真似できる

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■このチャンネルについて
たくさんの人にいつまでも健康で長生きしてほしい！
そういう思いでこのチャンネルを作りました！

私はかつて、謎の体調不良や肌荒れにずっと悩んでいました。このままだと健康で長生きできないと思い
10年以上にわたり、老化防止やアンチエイジングに関する情報を徹底的に収集・実践してきました。
地道な努力の結果、今では謎の体調不良や肌荒れを克服することができました。
今後は、私が自ら実践して学んだ学術論文や専門書、世界中の長寿者から得た知見を活かし、日々の生活に役立つ「若返りの秘訣」をわかりやすくお届けしています。


皆様が10代や20代のころのような若さを保ちながら人生100年時代を若々しく生きていけるようにするのが目標です。

このチャンネルは主に老化を感じやすくなってくる40代・50代・60代以上の方を対象に、若々しく健康的な生活をサポートする内容を発信しています。
世界中の「若返りの達人」と呼ばれる人々をご紹介し、彼らが健康を維持しながら年を重ねるためのコツや秘訣を共有しています。

＊週1回17時投稿予定
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　→若返るための情報発信を応援して下さる方や一緒に若返りを目指したい方はぜひ参加して応援してくださると幸いです。

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▼おすすめ動画
　①ハーバード大学遺伝学教授デビットシンクレア博士の「３０歳以上若返った衝撃の方法とは？」|ライフスパン著者
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　⑤
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▼参考情報
　①郷ひろみの公式SNS
　インスタグラム
　  / hiromigo_official  
　
　YouTube
　   / @hiromigoofficialyoutubecha2433  
　
　②郷ひろみ公式サイト
　https://www.hiromigo.com/


③ボクトレ
　背筋と腹筋
　https://www.instagram.com/reel/DNXvmn...
　肩甲骨の間のトレーニング
　https://www.instagram.com/reel/DK3aEi...
　胸周りのストレッチ
　https://www.instagram.com/reel/DMH_ob...
　振り付けエクササイズ
　https://www.instagram.com/reel/DJrHyQ...


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▼引用・参考
　郷ひろみ関連関連の引用動画および画像
　①[official]郷ひろみ「最強無敵の Dong Dong Dong!」Music Video
　   • [official]郷ひろみ「最強無敵の Dong Dong Dong!」Music...  
　
　②[official] 郷ひろみ「俺は最高!!!」Music Video
　   • [official] 郷ひろみ「俺は最高!!!」Music Video  



▼チャプター
0:00 はじめに
1:14 郷ひろみについて
2:11 １．運動習慣
07:03 ２．スキンケアと美容習慣
10:47 チャンネル登録とベルマークの通知のオンよろしくお願いいたします！
11:08 ３．食事習慣
16:01 ４．ストレス管理とマインドセット
20:45 まとめ
22:13 最後に


▼おすすめのサプリ１０選▼
以下は健康長寿のために私が何年間も摂取し続けている商品になります。
売り切れになると困るので正直教えたくないですが、、、
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②オメガ３
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③グリシン
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④タウリン
https://iherb.co/4o2Dv1hv

⑤TMG
https://iherb.co/sz2xMV5M

⑥クレアチン
https://iherb.co/ohZeXAo

⑦ビタミンD3＆K2
https://iherb.co/W5vSAfSi

⑧NAC
https://iherb.co/DTCBN8LS

⑨マグネシウム
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⑩メラトニン
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▼その他、楽天とAmazonで健康とアンチエイジングのために購入しているもの
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②【有機ザクロ】
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③【有機ストロベリー】
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④【有機クルミ】
https://a.r10.to/hgAjay

⑤【有機マカダミアナッツ】
https://a.r10.to/hNwoN5

⑥【有機カリフラワーライス】
https://a.r10.to/hP69z3

⑦【有機レンズ豆】
緑レンズマメ　https://a.r10.to/hHMhk6
赤レンズ豆　https://a.r10.to/hkmcOr

⑧【有機ひよこ豆】
https://a.r10.to/hYeYLg

⑨【はちみつ】
アカシア の 有機 ハチミツ
楽天：https://a.r10.to/hNTTFN

⑩【有機ブロッコリー】
https://a.r10.to/hkoehL


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【ご注意】
この動画は医療的な助言を目的としたものではありません。体調や症状に不安がある場合は、必ず医師にご相談ください。

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