O SEGREDO DA MANHÃ: 3 shots para você despertar! [CAFFEINE WELLNESS #08]
Автор: Caffeine Army
Загружено: 2021-11-01
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No episódio do Caffeine Wellness de hoje, a você vai aprender a fazer 3 shots matinais que são essenciais na redução do estresse e aumento do foco, além de fundamentais pro seu despertar pelas manhãs e otimizadores do seu ciclo circadiano!
O nosso ciclo circadiano é responsável por regular todo o funcionamento do corpo humano - desde a liberação dos hormônios até o estado de vigília-sono. Assim, ao manter o seu ciclo em sintonia, você otimiza seus níveis de energia para viver em máxima performance diariamente, garantindo a qualidade do seu sono durante a noite e sensação de descanso e clareza mental durante o dia.
Já comenta aqui embaixo se você aprendeu e se inscreva no canal para receber em primeira mão as estratégias que vão te guiar pelo caminho até a sua melhor versão!
#beunstoppable
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