👃 Ejercicio Nariz | Nariz más delgada y pequeña, nariz acortada, nariz delgada, nariz estrecha

Описание: Cómo hacer ejercicio para que tu nariz se vea más pequeña,
Adelgace la nariz gorda, levante y encoja la nariz.

Acortamiento de la nariz y estrechar las alas de la nariz y afilar la nariz.

Cambiemos la forma de tu nariz para que sea más hermosa con tus propias manos.

Le recomendamos que se lave las manos primero.

Paso 1: Calentamiento
El dedo índice se arrastra hacia abajo desde el puente de la nariz hasta la punta de la nariz 20 veces.
Frote el dedo índice hacia arriba y hacia abajo de arriba a abajo, haga 3 rondas.
Apriete la punta de la nariz y el puente de la nariz durante 20 a 60 segundos para aflojar los músculos.

Paso 2: reduce la nariz gorda y la nariz hinchada

Use su dedo índice para masajear las alas de la nariz hacia arriba y arrástrelas hacia abajo y apriételas. Haga 3 rondas.

Paso 3: adelgazamiento de la nariz, remodelación y adelgazamiento

Haga la boca 'O' 20 veces.
Haga una boca en O, mire hacia arriba, el dedo índice aprieta el ala de la nariz hacia adentro. Haga 20 segundos. Trate de respirar por la nariz.

Paso 4: Levantar la nariz y afilar la nariz
Use su dedo índice para empujar la punta de su nariz hacia arriba y hacer una boca O 20 veces.

Paso 5: Acortamiento de la nariz

Use su dedo índice y pulgar para apretar su nariz. El dedo índice de la otra mano empujó la punta hacia arriba.
Mueve el labio superior hacia abajo. Haz 20 veces.

Paso 6: Nariz estrecha y delgada

Presione su dedo índice en el ala de su nariz para empujarlo hacia adentro. Empuje su nariz para abrirla. Haz 20 segundos.
Presione los dedos índice y medio en las alas de la nariz, empuje, inhale 20 veces.



Terminado, haz 2 series por día de forma regular.

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