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最後まで一人で生活できる人と、途中で誰かの手が必要になる人の決定的な違い
Автор: 健康の伴走
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 16
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🍀 75歳を過ぎてから、生活の自立が続く人と、そうでない人の違いとは？
同じ年齢でも
✔ 最後まで一人で暮らせる人
✔ 介護に頼らず生活できる人
✔ 元気に外出を続けられる人
こうした方々には、
共通して見直している 毎日の食事習慣 がありました。
この動画では
🔹 75歳以降に衰えやすくなる原因
🔹 老後の自立・介護予防と深く関係する生活習慣
🔹 運動よりも先に考えたい食卓の考え方
について、長年の観察をもとにお話ししています。
特別な食材や難しい方法は出てきません。
ですが、知らずに続けていると
将来の生活に差が出てしまう可能性もあります。
👀 これからの暮らしを考えるきっかけとして
ぜひ最後までご覧ください。
💬 コメント欄で教えてください
最近、いちばん簡単に済ませている食事はどれですか？
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