6 самых эффективных упражнений для здоровья спины - мобильность, укрепление и расслабление

Описание: Пассивный, сидячий образ жизни приводит к слабости мышц спины и в дальнейшем к проблемам со спиной в виде дискомфорта, болей, скованности и напряжения. Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы ваша спина была здорова

ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ за комплекс ДОНАТОМ:
Thank me for this practice yoga and help my chanel:
https://zarinafarn.payform.ru/

БЛАГОДАРЮ! Thanks for the donations

ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ на индивидуальные занятия:
Sign up for individual lessons with me:
https://t.me/mynameisfarn

Сайт:
Site about me
https://taplink.cc/zarina.farn

Инстаграм
Instagram
https://www.instagram.com/reel/Cz9Be5...

Телеграм-канал
Telegram-chanel https://t.me/farnyoga

Внимание! Это видео-демонстрация, не являющаяся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься физической активностью под контролем опытного инструктора присутствующего лично. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях и неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственность за жизнь и здоровье человека, практикующего самостоятельно без наблюдения опытного инструктора.
Будьте здоровы и приятных вам занятий!

#йогадляспины #здороваяспина #красиваяосанка