Сбалансированное питание: лайфхаки от нутрициолога
Автор: Dr. Kizik
Загружено: 2025-09-01
Просмотров: 246
Описание:
В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), разбираемся, как устроено сбалансированное питание без мифов и жёстких запретов.
Мы обсуждаем:
— что на самом деле значит правильное питание и как его подстроить под свой образ жизни;
— самые распространённые мифы: про глютен, детокс и сладкое после шести;
— как отличать научно обоснованные рекомендации от модных диет;
— принцип гарвардской тарелки и почему он работает лучше подсчёта калорий;
— как формировать привычки постепенно, без стрессов и срывов;
— три главных совета для тех, кто хочет наладить питание раз и навсегда.
Слушайте выпуск, подписывайтесь и делитесь своими вопросами и впечатлениями в комментариях 💬
Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: / dr.kizik_svetlana
Сотрудничество и реклама: [email protected]
#пп #зож #правильноепитание #гарвардскаятарелка #сбалансированноепитание #мифыпропитание
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
