Раскрытие тазобедренных суставов

Описание: Мягкая и глубокая практика, направленная на улучшение подвижности, снятие зажатости и напряжения в области таза и поясницы.
Подойдёт для любого уровня — особенно если ты много сидишь, чувствуешь скованность или хочешь добавить больше свободы в движениях.

Что тебя ждёт:
– Мягкое разогревание суставов
– Упражнения на растяжку внутренней поверхности бёдер
– Улучшение кровообращения и лёгкость в нижней части тела

💫 Регулярное выполнение этой тренировки помогает:
– снять напряжение в пояснице и тазу
– улучшить подвижность
– сделать походку лёгкой и уверенной