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人生最高級的“遙控器”,就叫「觀自在」!心經裡的3個心法,讓你徹底掌控自己的喜怒哀樂 | 情緒掌控 | 心經解析 | 五蘊皆空 | 無所得 | 情緒觀照 | 內在自由 | 冥想練習 | 自我覺察

Автор: 鏡湖思維

Загружено: 2025-10-13

Просмотров: 5737

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   / @鏡湖思維  

你以為情緒是不能控制的風暴?其實,遙控器就在你手中。《心經》裡的「觀自在」不是宗教口號,而是一套精準的情緒觀照術。本影片帶你從地鐵裡的一句@開始,走進日常中的覺察與自在,學會如何在情緒來臨時,不被牽著走。掌握「觀」、「停」、「淡出」的動作密碼,讓你在忙碌現實中,也能輕盈呼吸,自主選擇。這不是心靈雞湯,而是一把真實可用的菜刀,從今天開始,為你的情緒重設主控權。

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人生最高級的“遙控器”,就叫「觀自在」!心經裡的3個心法,讓你徹底掌控自己的喜怒哀樂 | 情緒掌控 | 心經解析 | 五蘊皆空 | 無所得 | 情緒觀照 | 內在自由 | 冥想練習 | 自我覺察

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