Dia 3 - Liberação de Cansaço e Sobrecarga Energética | Meditação Guiada
Автор: Dra. Sabrina Nascimento
Загружено: 2026-02-20
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Se você tem se sentido cansado(a) sem motivo aparente, com a mente sobrecarregada, o corpo pesado ou a energia drenada, esta meditação é um convite para pausar e se restaurar.
A sobrecarga energética pode se acumular a partir de responsabilidades excessivas, preocupações constantes, ambientes densos e trocas emocionais intensas.
Durante esta prática, permita-se:
• Liberar o excesso de tensões e cargas emocionais
• Soltar o peso mental e energético acumulado
• Recuperar sua vitalidade e clareza
• Restaurar seu equilíbrio e sensação de leveza
Respire profundamente, desacelere e permita que seu corpo e sua energia retornem ao estado natural de descanso e renovação.
Este é o seu momento de recarregar.
▶ Ouça em um local tranquilo
▶ Se possível, utilize fones de ouvido
▶ Repita sempre que sentir cansaço, esgotamento ou excesso de estímulos
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