Yoga-Flow für Anfänger erklärt | Alle Asanas Schritt für Schritt – für mehr Kraft & Balance
Автор: AnettReicheltYoga
Загружено: 2025-10-22
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💫 Willst du die Asanas aus dem Flow sicher und mit Leichtigkeit üben?
In diesem Video erkläre ich dir Schritt für Schritt alle Haltungen aus dem Flow – von der Stuhlpose bis zu Wild Thing.
Du erfährst, worauf du in jeder Position achten solltest, wie du sie an dein Level anpasst und wie du mehr Bewusstsein in deine Praxis bringst.
🌿 Was dich erwartet:
Stuhlpose & Stuhlpose mit Rotation – für Stabilität & Fokus
Vorbeuge & Ausfallschritt – für Länge & Balance
Planke & seitliche Planke – für Kraft & Körpermitte
Wild Thing & herabschauender Hund – für Weite & Herzöffnung
Diese Erklärungen helfen dir, im nächsten Flow bewusster, sicherer und tiefer zu üben – körperlich wie mental.
🧘♀️ Wenn du danach bereit bist, alle Asanas in einem fließenden Ablauf zu erleben, schau dir das passende Flow-Video zum Mitmachen an:
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