Как решиться пойти к психологу, когда стыдно и страшно

Описание: Есть работа, отношения, привычная жизнь. Но внутри — тревога, апатия, усталость, ощущение, что что-то не так.
В этом выпуске мы разбираем, зачем идти к психологу, даже если внешне всё хорошо.

Вы узнаете:
почему «всё нормально» часто значит «я просто привык страдать»;
как мозг сопротивляется переменам и саботирует рост;
что происходит на встрече с психологом на самом деле;
как честность с собой запускает настоящие изменения.

🕒 Таймкоды:
0:00 – Вступление. Почему страшно идти к психологу
0:45 – Откуда берётся стыд и страх признаться, что нужна помощь
1:30 – Что на самом деле делает психолог
2:10 – Почему работа с психологом — не слабость, а зрелость
3:00 – Как понять, что тебе пора обратиться к специалисту
4:00 – Первая встреча: чего ожидать и как всё проходит
5:20 – Что говорить, если не знаешь, с чего начать разговор
6:10 – Почему после сессии становится легче
6:50 – Финал. Первый шаг к психологу — шаг к себе

#зачемидтикпсихологу #психология #владимиркалякин #кристинакравец #осознанность #психотерапия #психолог #саморазвитие #ментальноездоровье #личностныйрост #психологияличности #работанадсобой