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Stoßbelastungen sind schlecht für deine Bandscheiben?
Автор: Jonas Krohne
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 225
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„Stoßbelastung ist schlecht für die Bandscheiben“ – klingt logisch. Ist aber falsch.
Viele vermeiden Joggen, Hüpfen oder schweres Heben, weil sie glauben, damit ihren Rücken zu schützen.
In Wahrheit schwächen sie ihn dadurch nur.
👉 Deine Bandscheiben brauchen genau das:
Druck, Bewegung, Belastung.
Sie funktionieren wie Schwämme – und werden durch wiederholte Belastung ernährt und stabil.
💥 Du bist nicht zerbrechlich.
Du bist anpassungsfähig.
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