Возвращаемся к катанию и тренировкам | Эпизод 14 | Подкаст «The Toe Picks Happen» с тренером Эшли

Описание: В сегодняшнем выпуске мы поговорим о том, как найти время для катания, понять своё тело и ответить на вопрос: в чём смысл тренировок?

Плотный график, нехватка энергии и времени — вот причины, по которым выход на лёд может казаться невыполнимым в некоторые недели. Давайте поговорим о том, как найти больше времени для катания и еженедельных тренировок.
____________________________________________________

Сейчас ваше время выйти на лёд ⛸️ «Найдите себе хобби!» Более правдивых слов ещё не было 😉. Не вините себя, когда 2025 год подходит к концу, а вы всё ещё не нашли «своё дело». Сегодня тот день, когда фигурное катание станет вашим хобби!

Если вы боитесь выйти на лёд, я создала ✨ ЛУЧШИЙ НАБОР ДЛЯ ФИГУРИСТА✨ специально для вас. В нём есть всё, что нужно начинающему фигуристу для успеха на льду.

Если вам нужно освежить свои знания после долгого перерыва на льду, вам также придутся по душе видеоуроки и «Полная библиотека катания».

Вот что входит в ✨ «ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ КОНЬКОБОК»✨:

➡️ КНИГА I: Полное руководство для начинающих фигуристов

➡️ КНИГА II: Полное практическое руководство для фигуристов

➡️ Полная библиотека катания

Перейдите по ссылке ниже, чтобы купить комплект!

https://www.akcstyle.com/ultimate-ska...

____________________________________________________

Хотите попробовать катание, прежде чем вкладывать деньги? 🤩

Скачайте мой бесплатный путеводитель ⛸️ «101 основ катания: всё, что вам нужно знать».

В нём вы найдёте видеоуроки со всеми вашими первыми движениями. Вы также найдете простые и понятные советы тренера о том, где кататься, как выбрать новые коньки и многое другое!

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ЗДЕСЬ: https://www.akcstyle.com/stay-ready
______________________________________________

⛸️ ССЫЛКИ НА ЭПИЗОДЫ

➡️ Мой первый опыт исполнения тройного акселя в реальной жизни
   • Answering Your Questions About Figure Skat...  

➡️ Как тренировать спирали
   • How to Practice Your Forward Spirals | Fig...  

➡️ Мои видео тренировок вне льда
   • Balance & Coordination for Adults | Off-Ic...  

➡️ Восстановление после травмы лодыжки
   • How Recovering from My Ankle Injury Helped...  

⛸️ О ТРЕНЕРЕ ЭШЛИ

Привет, фигуристы! Я так рада, что вы здесь.

Меня зовут Эшли Коупленд, мои фигуристы называют меня тренером Эшли или мисс Эшли. Я профессиональный тренер по фигурному катанию из Массачусетса, работающий со взрослыми, которые хотят научиться кататься на коньках (независимо от их предыдущего опыта), со взрослыми, которые хотят улучшить свои навыки, и со взрослыми, заинтересованными в соревнованиях в качестве солисток или в составе команд по синхронному катанию. Я даю частные уроки, обучаю катанию на коньках, провожу занятия для подростков и взрослых, а также предлагаю виртуальную программу по освоению вращений.