ရုံးပတေသီး

Описание: ရုံးပတေသီး (Okra) သည် မြန်မာ့ဟင်းလျာများတွင် လူကြိုက်များစွာ အသုံးပြုနေကျ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး အရသာသာမက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝမှုကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သဖြင့် ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်ရာတွင် အကျိုးရှိပြီး၊ ပူတေးဆီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကြောင့် သွေးဖိအားကို သင့်တင့်စေကာ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဗီတာမင် C ကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား တိုးတက်စေပြီး အရေပြားကို တောက်ပအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။ Okra တွင် ပါဝင်သော antioxidants များကလည်း Free radicals များကို တိုက်ထုတ်ကာ ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

အချုပ်အားဖြင့် ရုံးပတေသီးသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။

👇

#Okra #ရုံးပတေသီး #HealthyVegetables #SuperFood #VegetableBenefits #Nutrition #HealthyEating #MyanmarFood #NaturalHealing #HealthyLifestyle #HeartHealth #DiabetesCare #ImmuneBoost #Antioxidants #EatGreen