5 упражнений при артрите коленного сустава

Описание: В сегодняшнем видео представлены пять упражнений при артрозе коленного сустава, которые помогут уменьшить боль, увеличить подвижность, силу и улучшить его функциональность.

Остеоартроз (ОА) — это дегенеративное заболевание хрящевой ткани суставов, чаще всего поражающее коленный и тазобедренный суставы. Симптомы обычно включают боль, отёк, скованность сустава, ограничение подвижности и трудности при выполнении многих функциональных задач. Сильная боль или потеря функциональности, связанные с ОА коленного или тазобедренного сустава, часто приводят к операции по замене сустава.

Многим людям с ОА говорят, что физические упражнения вредят их суставам, и рекомендуют избегать многих видов деятельности. Хотя важно учитывать симптомы и постепенно прогрессировать, следует знать, что правильно подобранные упражнения могут улучшить здоровье хряща. Более того, укрепление мышц, окружающих сустав, может помочь снизить нагрузку на хрящ и другие чувствительные структуры.

Обязательно ознакомьтесь с моей новой книгой, которая включает комплексные программы реабилитации при 50 наиболее распространённых травмах и проблемах с болью, включая артрит коленного сустава. Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше. https://a.co/d/1PGnQBC