7 Hábitos para Vencer la Pereza desde que Despiertas (Despierta tu Potencial) | Marian Rojas Estapé

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¿Te cuesta levantarte por la mañana? 😴 ¿Sientes que la pereza domina tus días y frena tu crecimiento personal? En esta poderosa conferencia motivacional, la reconocida psiquiatra y autora Cómo hacer que te pasen cosas buenas, Marian Rojas Estapé, revela 7 hábitos prácticos y respaldados por la neurociencia para vencer la pereza desde el primer minuto del día y activar tu máximo potencial.

Aprenderás cómo funciona tu cerebro al despertar, cómo influyen la dopamina y el cortisol en tu energía diaria, y qué pequeñas acciones pueden transformar por completo tu disciplina, enfoque y productividad. 💪✨

Si quieres dejar de procrastinar, mejorar tu mentalidad y empezar cada día con propósito, este mensaje puede marcar un antes y un después en tu vida.

⏱️ Timestamps:
00:00 🧠 Introducción: ¿Por qué sentimos pereza al despertar?
03:45 🌅 Hábito 1 – Activa tu mente en los primeros 5 minutos
08:30 ☀️ Hábito 2 – La importancia de la luz natural
14:10 🚿 Hábito 3 – Movimiento físico inmediato
19:55 📵 Hábito 4 – Evita el móvil al despertar
25:40 🎯 Hábito 5 – Define tu propósito diario
32:15 📝 Hábito 6 – El poder de la planificación consciente
38:50 🔥 Hábito 7 – Entrena tu disciplina como un músculo
45:00 💡 Reflexión final: Despierta tu potencial interior

🌟 ¿Por qué ver este video?

✔️ Aprenderás hábitos prácticos basados en neurociencia
✔️ Mejorarás tu energía y motivación diaria
✔️ Reducirás la procrastinación
✔️ Desarrollarás disciplina y enfoque
✔️ Transformarás tus mañanas en oportunidades
✔️ Obtendrás herramientas reales para el crecimiento personal
✔️ Inspiración directa de una experta en salud mental

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⚠️ Disclaimer:
Este contenido es informativo y educativo. No sustituye asesoramiento médico, psicológico o profesional. Si experimentas problemas de salud mental o física, consulta con un especialista cualificado.

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