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Proteinreich essen OHNE SCHNIBBELN!
Автор: Schmale Schulter
Загружено: 2025-08-02
Просмотров: 234695
Описание:
Ganz ohne schnibbeln, proteinreich und wirklich köstlich sind diese Kartoffeln! 😍
Zutaten:
-400g Kartoffeln (Drillinge)
-250g Magerquark
-180g Kräuter Frischkäse Light
-Tiefkühlkräuter
-1 TL Öl
-Salz
Zubereitung:
Kartoffeln mit 1 Tasse Wasser in eine Pfanne geben und mit Deckel ca. 20-25 Minuten köcheln lassen. Immer mal schwenken bis das Wasser verdunstet ist.
Dann etwas Öl in die Pfanne geben, sowie ordentlich Salz und Kräuter. Nochmal anrösten und servieren.
Nährwerte:
613 kcal
57g Protein
77g KH
6g Fett
#kartoffeln #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #abnehmen #diät
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