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【睡眠導入ASMR】どうしても寝付けない夜に。眠くなるリアルな飛行機の音 ✈️
Автор: 心と体を整える癒しのノイズ
Загружено: 2026-01-15
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Описание:
「どうしても寝付けない、深夜のあなたへ。」
この動画は、単なる機内音ではありません。不眠の主な原因である「高ぶった交感神経」を鎮め、呼吸を整えるために、生理学と音響工学の知見に基づいて設計されています。
■ 眠気を引き出すための「音の設計」
• 心拍同期設計（BPM 75）：
人が深くリラックスしている時の心拍数に合わせ、「かすかに鼓動の音」を背景に忍ばせています。聴き続けることで、高ぶった心拍がこの安定したリズムへと自然に同調し、無理なく深い入眠モードへと導かれます。
• 徹底的にこだわった「音響の質感」：
機内の密閉感や壁面の吸音率、座席の距離感までを精密に計算し、リアルなステレオ空間を構築しました。まるで「深夜の機内に一人で守られている」かのような圧倒的な没入感と安心感（シェルター効果）を得られます。
• 1/fゆらぎによる自律神経の調整：
エンジンのホワイトノイズに、生体リズムと同じ「1/fゆらぎ」を最適化して配合。脳に溜まった雑念を消し去り、入眠に不可欠な副交感神経を優位にします。
■ おすすめの視聴環境
この動画のリアルなステレオ感と微細な鼓動を体感していただくため、イヤホンまたはヘッドホンでの視聴を強く推奨します。
【ハッシュタグ】
#睡眠導入 #ASMR #不眠症 #飛行機 #機内音 #熟睡 #心拍数 #自律神経を整える #睡眠用BGM #快眠
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