#PSY

Описание: 你是否曾經感到孤獨，不知如何應對？
想知道一些實用的方法可以幫助你重建人際關係？

孤獨感常常使我們感到迷失和無助，但不要擔心！
在這部五分鐘心理學的精彩影片中，Peter將向你揭示應對孤獨感的三個方法，幫助你重建人際關係並找回內心的溫暖。
你將學到實用的心理學技巧，如如何建立有意義的人際關係，以及如何應對內心的孤獨感。
無論你是正在經歷孤獨感，或是想幫助他人應對孤獨感，本影片都將為你提供寶貴的建議。現在就點擊觀看，一同尋找克服孤獨感的關鍵！

00:00 #五分鐘心理學
01:20 過份普遍化
02:28 標籤效應
02:55 情緒化推理
03:31 認知行為治療 CBT
04:17 接納與承諾治療 ACT
07:14 相似程度
08:21 自我揭露
08:45 ARE Method
10:45 #心理學社群

Refercences
Kross, E., Berman, M. G., Mischel, W., Smith, E. E., & Wager, T. D. (2011). Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(15), 6270-6275.
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