No es disciplina. Es estrategia.

Описание: Durante mucho tiempo pensé que mejorar mi vida dependía de tener más disciplina.

Intentaba empezar hábitos nuevos con motivación, fuerza de voluntad y presión y siempre volvía al mismo punto.

Hasta que entendí algo importante:

No es que mejorar sea difícil.
Es que intentamos hacerlo sin estrategia.

En este episodio hablo de lo que aprendí leyendo Atomic Habits y cómo estoy aplicando sus principios en mi vida real.

Comparto:

– Los 4 pasos para crear hábitos que casi se construyen solos
– Cómo estoy orientando mis objetivos para que sean más fáciles
– Cómo mido mi progreso
– Qué nuevos hábitos estoy trabajando ahora
– Y en qué todavía estoy fallando

No es motivación.
Es diseño.

Si estás intentando cambiar algo en tu vida, probablemente este episodio es para ti.

00:00 No te falta disciplina (intro)
02:47 De qué va realmente Atomic Habits
06:41 Tu identidad define tus hábitos
09:00 Por qué los hábitos te dan libertad
11:55 Cómo integrar un hábito en tu rutina real
15:22 Los 4 pasos para crear un hábito que dure
19:20 Rodéate de personas que ya vivan así
20:28 Pensar en cambiar vs empezar de verdad
22:38 Mis hábitos actuales y cómo los estoy midiendo
34:57 Cómo descubrir qué se te da bien
37:03 La importancia de la flexibilidad
38:19 Qué es realmente la felicidad