👌💥هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل بذور القرع يوميًا؟ رقم 3 سيُفاجئك! ؟
Автор: الدكتور أيمن السحباني
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 8997
Описание:
👌 بذور القرع (اليقطين) من أكثر الأغذية الذكية فائدة لصحة الرجل والجسم عمومًا.
🎯 ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور القرع يوميًا؟
1️⃣ تحسّن في صحة البروستاتا والبول
بذور القرع غنية بـ الزنك والفيتوستيرولات اللي بتقلل تضخم البروستاتا وتحسّن تدفّق البول وتقلل التهاباتها 👌
2️⃣ ارتفاع طبيعي لهرمون الذكورة (التستوستيرون)
الزنك والمغنيسيوم داخل بذور القرع ضروريان لإنتاج التستوستيرون، فبتلاحظ تحسّن في الطاقة، المزاج، والانتصاب 💪
3️⃣ تقوية الخصوبة عند الرجال
تحسّن جودة وعدد الحيوانات المنوية وتحميها من الأكسدة.
4️⃣ وقاية للقلب والأوعية الدموية
تحتوي على أوميغا 3 ومغنيسيوم بتساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول السيّئ.
5️⃣ تحسّن في النوم والمزاج
فيها تريبتوفان، مادة بتساعد الجسم ينتج السيروتونين والميلاتونين = نوم أعمق ومزاج أفضل 😴
6️⃣ تنظيم سكر الدم ومقاومة الأنسولين
الألياف والمغنيسيوم بيساعدوا في تحسين حساسية الإنسولين.
7️⃣ دعم قوي للمناعة والعظام
الزنك والمغنيسيوم ضروريان للمناعة وصحة العظام والمفاصل.
🥄 الكمية المناسبة:
ملعقتان كبار يوميًا (حوالي 30 غرام) كافية — ممكن تأكلها محمّصة خفيفة أو مع الزبادي أو السلطة.
⚠️ تنبيه:
تجنب الإفراط، لأنها عالية السعرات، وممكن ترفع حمض اليوريك عند الأشخاص اللي عندهم نقرس.
💥هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل بذور القرع يوميًا؟ رقم 3 سيُفاجئك! ؟
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
