Elástico treino curto ombros(deltóides)
Автор: Patymavo1
Загружено: 2020-12-02
Просмотров: 54
Описание: Olá galera top!!Espero que se motivem com os treinos ou dicas do canal.Esse de hoje de ombrinhos curto, você trabalha todas as porções para um simétrico resultado. O primeiro exercício revezo elevação lateral e outra subindo os punhos..e aí seguem 6 exercícios. Recomendação 3 a 4 séries, podendo usas halteres e fazer de 2 a 3 vezes por semana ok! Resultados garantidos 🔥👍😙
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