405 Топовые прыжковые упражнения

Описание: 💪 Мои любимые прыжковые упражнения — это «мячик» и скакалка. Они простые, но очень эффективные.

🤔 Почему они?
✅ «Мячик» развивает подвижность в стороны.
✅ Скакалка придаёт лёгкость и плавность движению.

🤔 Для чего?
✅ Чтобы не валиться и не бить с места.
✅ Чтобы уметь подшагивать и держать контроль.
✅ Чтобы атаковать результативно — и уходить быстро, безопасно.

💪 Движение определяет бой. Пиши в директ прямо сейчас — покажу, как прокачать его через мячик и скакалку! 👇

@boxing_coach_viktor

#бокс #боксдляначинающих #боксдлядетей #боксдлядевушек #боксдлявсех #боксбатуми #боксуморя #боксобучение #простобокс #индивидуалки #школабокса #тренировки