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warum du nicht einschlafen kannst, obwohl du todmüde bist
Автор: macht eig sinn
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 7
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Jeder kennt es: man ist sau müde, legt sich ins bett, kopf geht an, und auf einmal ist man wieder hellwach. Warum das passiert, und wie du das umgehen kannst, wird hier erklärt.
sagt, was ihr denkt gerne in den kommentaren!
Timestamps:
0:00 - Intro
0:56 - Dein Nervensystem
1:37 - Lösungen
1:45 - Frühzeitige Reflektion
2:04 - Meditieren
2:30 - Body Scan
2:56 - Mental Walk in Hyper Detail
3:22 - Outro
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