So mache ich endlich regelmäßig Sport – trotz ADHS 🏋️

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📌 Video übers Ziele erreichen:
   • Wie du 2026 deine Ziele erreichst (auch mi...  
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💥 Mein Instagram:
  / sanjalessia  
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🏋️ Na, wer von euch identifiziert sich auch als Sportmuffel?
Bei der Bearbeitung dieses Videos ist mir klar geworden, dass ich echt schon immer ziemlich sportlich war… Ich hab es nur nie Teil meiner Identität werden lassen!
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Quellen:
ADHS & Sport:
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Ziele & Identität:
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Kapitel:
0:00 Intro
01:04 Was ist Sport?
01:27 Finde dein Warum
03:10 Verlass dich nicht auf Motivation
04:00 Mach es so einfach wie möglich
05:48 Bestimme deine Sport-Priotiät
07:58 ADHS-freundliche Sportarten
10:41 Verantwortung teilen
11:11 Scham ablegen
12:30 Prozess- statt Leistungszielen
13:59 Tracken

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