Si tienes CALABAZA y 1 SARTÉN haz este delicioso Postre en 8 min | Auxy

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Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les comparto una deliciosa receta ideal para esta temporada de otoño- invierno para la que no necesitan el horno. Con solo una sartén y 8 min tendrás un postre maravilloso y saludable para compartir en familia.

Ingredientes | 6-8 porciones pequeñas | molde o sartén de 16-18 cm diámetro.

1️⃣ 1 huevo fresco o vegano * sustituir por 1/4 taza de leche vegetal
2️⃣3-4 cdas de endulzante, yo usé Panela/mascabado pero usa el que tengas y si lo quieres más light usa endulzases granulados sin calorías : Monk Fruit, Xilitol o Eritritol, etc.
3️⃣70 g de calabaza asada
4️⃣3 cdas de aceite de coco o mantequilla de vaca / Ghee .
5️⃣1 cdita de vainilla
6️⃣10 cdas de avena (100 g ) + 1 cdtia de polvo para hornear + pizca de sal.
7️⃣Chocolate negro para decorar opcional

🔥 cocinar a fuego bajo por 8-10 min - sartén 16 cm con tapa-.

Nota: Esta deliciosa receta la puedes comer recién hecha o la puedes guardar en la nevera para tener desayunos o meriendas rápidas y saludables. Se conserva hasta por 1 semana o 1 mes en el congelador.

Puedes ver aquí todas mis recetas hechas en la sartén en menos de 10 min.
🍳    • 🍳 POSTRES en la SARTÉN - en 10 min o menos!  

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besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, aprende a elegir!

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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!