Projeto Romano: EP.6: Reta final do projeto! Romano fala tudo sobre o processo

Описание: Chegamos na reta final do Projeto Romano 🏁
Depois de meses de dieta, cardio e treino, o Romano e o Mesquita abrem o jogo:
as dificuldades reais, o cansaço mental, o carbo zerando e o que mudou — não só no físico, mas na cabeça também.

Mesmo com apenas 60g de arroz por dia, Romano segue firme, com mais de 20 kg perdidos, provando que o segredo é simples (mas não fácil): fazer o que precisa ser feito — todos os dias.

O que rola nesse episódio:

Conversa sincera sobre motivação e disciplina 🧠

Romano fala sobre carbo baixo e energia ⚡

Estratégia da reta final: ajuste fino na dieta e treino

Mesquita e Doni relembram os melhores momentos dos treinos

Reflexão: corpo muda, mas a cabeça transforma

Spoiler do episódio final (EP.7) com o resultado completo 🔥

Deixa o like, se inscreve e ativa o 🔔 — o EP.7 vem aí com o shape final do Romano!
Nos comentários, conta qual parte do processo mais te identificou e o que te ajuda a não desistir.
#ProjetoRomano

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