Скоро ужин… и мне ужасно захотелось Momofuku 😏

Описание: Каждая упаковка сладко-острой лапши содержит 350 калорий | 10 г белка | 2 г жира | 72 г углеводов — так что вы можете проявить креативность и при этом не сбиться с пути.

Вчера вечером: моя упаковка + 8 яичных белков + смесь овощей
Momofuku: 350 калорий | 10 г белка | 2 г жира | 72 г углеводов
8 яичных белков: 136 калорий | 28 г белка | 0 г жира | 2 г углеводов
Смесь овощей: 50 калорий | 2 г белка | 0 г жира | 10 г углеводов
Итого: 536 калорий | 40 г белка | 2 г жира | 84 г углеводов

Я наелась лапшой, поэтому дополнила свой ночной рацион протеиновым коктейлем Nutri и оставила половину лапши на обед, который ела сегодня (она все еще отлично подходит для употребления в холодном виде):

Половина упаковки + Nutri → 175 калорий + 150 калорий | 5 г + 20 г белка | 1 г + 3 г жира | 36 г + 6 г углеводов
Всего: 325 ккал | 25 г белка | 4 г жира | 42 г углеводов

Расчет ужина Джона (стейк): упаковка Momofuku + 140 г стейка «Нью-Йорк» + 1 яйцо
Momofuku: 350 ккал | 10 г белка | 2 г жира | 72 г углеводов
Стейк «Нью-Йорк»: 285 ккал | 30 г белка | 18 г жира | 0 г углеводов
Яйцо: 70 ккал | 6 г белка | 5 г жира | 1 г углеводов
Всего: 705 ккал | 46 г белка | 25 г жира | 73 г углеводов

Накануне вечером: половина упаковки Momofuku + 170 г куриной грудки + 1 яйцо
Половина упаковки Momofuku: 175 ккал | 5 г белка | 1 г жира | 36 г углеводов
Куриная грудка (170 г): 280 ккал | 53 г белка | 6 г жира | 0 г углеводов
Яйцо: 70 ккал | 6 г белка | 5 г жира | 1 г углеводов
Всего: 525 ккал | 64 г белка | 12 г жира | 37 г углеводов
*Лучший вариант для ВЫСОКОГО СОДЕРЖАНИЯ БЕЛКА*

Очень быстро, очень гибко и позволяет придерживаться плана, не чувствуя себя ограниченным. 🍜💪
Подготовленный белок + вкусная лапша = идеальный ужин в будний день.

Я нашла их у своего местного мясника. Найдите их и напишите в комментариях, где вы их покупаете! Отмечайте меня на своих ужинах!

#лапша #паста #гурманы #еда #фудпорн

Если вам понравилось это видео и вы хотите увидеть больше того, что я делаю...
Присоединяйтесь к нашей бесплатной группе в Facebook:   / teamjennab  
Подписывайтесь на меня в Instagram:   / jennabfit_  
Подписывайтесь на команду JBF в Instagram:   / thejbfteam  
Подписывайтесь на меня в TikTok:   / jennabfit_  
Подробнее: https://www.jennabfit.com